Beiträge zum Stichwort ‘ trainingsprogramm ’

Leichtes Trainingsprogramm zum Abnehmen

17. Februar 2009 | Von | Kategorie: Sport

Wer es mal mit Abnehmen durch Laufen versuchen möchte der kann es mal mit diesem Anfänger Trainingsprogramm versuchen. Aber bitte darauf achten das richtige Laufschuhe getragen werden und das die Ernährung gleichzeitig umgestellt wird. 1. Tag :   5  Minuten laufen  5  Minuten gehen  3 x wiederholen 2. Tag :   5  Minuten laufen  5  Minuten gehen  […]