Allgemein

Gesund und fit in den Winter

3. Dezember 2012 | Von | Kategorie: Allgemein, Sport

Winterzeit ist Wellness-Zeit, denn jetzt braucht der Körper besonders viel Pflege und Vitaminkuren, um fit und gesund zu bleiben. Ganz nebenbei lässt sich so natürlich auch etwas an der Figur tun, denn zum Wellnessprogramm in vielen angesagten Wellnesshotels gehört auch eine kompetente Ernährungsberatung und Sport mit dazu. Weil es ist immer ein Gesamtprogramm zwischen äußeren […]



Wie viel Zucker ist in Nahrungsmitteln für Kinder enthalten?

7. November 2012 | Von | Kategorie: Allgemein, Spezielles

Naschen ist erlaubt Fast jeder kennt den Aufbau der Ernährungspyramide. Die Basis bilden die gesunden, vitaminreichen Nahrungsmittel wie Obst und Gemüse, gefolgt von den ballaststoffreichen Getreideprodukten. Ganz oben sind die Genussmittel, zuckerhaltige Süßigkeiten, Snacks, Schokolade, Kuchen, Torten und süße Getränke angesiedelt. Kann der Mensch darauf verzichten? Nicht wirklich. Süßes zu naschen ist erlaubt. Ab und […]



Ernährung & Bewegung – essentiell für eine gute Gesundheit

29. Oktober 2012 | Von | Kategorie: Allgemein, Sport

Es sollten im Grundinteresse eines jeden Menschen liegen, einen guten Gesundheitszustand zu haben. Schließlich ist unsere Gesundheit das wichtigste was wir im Leben haben. Doch leider bekommen viele Menschen diese Erkenntnis erst dann, wenn die eigene Gesundheit gelitten hat. Im Alltag wird die Gesundheit all zu oft vernachlässigt. Ist Dies der Fall, so sollte man […]



Öl für die gesunde Ernährung

29. Oktober 2012 | Von | Kategorie: Allgemein, Spezielles

Fett bzw. Öl ist für die menschliche Ernährung unverzichtbar. Es ist Energie-Lieferant und Lösungsmittel für die fettlöslichen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Außerdem brauchen wir Fett und Öl auch für den Geschmack und die Bekömmlichkeit unseres Essens. Ein gesunder Erwachsener sollte nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen 60 bis 80 Gramm Fett oder Öl zu sich nehmen. Aber […]



Gesunde Ernährung beginnt am Morgen

18. Oktober 2012 | Von | Kategorie: Allgemein, Diäten

Die Ernährung früher Eine alte Volksweisheit besagt: Am Morgen essen wie ein König, am Mittag essen ein Fürst und am Abend essen wie ein Bettelmann. Als dieser Spruch geprägt wurde, wusste das Volk noch nichts von Diätplan, Kalorientabellen, Pfundskur und dergleichen. Es lag in der Natur der Menschen, dass sie sich bewegen mussten und die […]



Die richtige Hautpflege im Herbst

10. Oktober 2012 | Von | Kategorie: Allgemein, Spezielles

Im Herbst verlangt die Haut nach ganz besonderer Pflege, denn sie muss sich von den Strapazen im Sommer erholen,da sie intensiver Sonneneinstrahlung ausgesetzt war. Die Sommerbräune soll noch eine Weile erhalten bleiben, allerdings müssen sich die gebräunten Hautschichten regenerieren. Im Winter wird der Haut ziemlich viel abverlangt; um sie für die kalte Jahreszeit zu wappnen, […]



Einfach gut aussehen

28. September 2012 | Von | Kategorie: Allgemein

Ein hübsches und gepflegtes Äußeres ist wohl das Anliegen vieler Menschen, wenn nicht sogar fast aller. Dazu gehört für die meisten auch eine schlanke Figur, bzw. ein Erscheinungsbild, was man alles in allem als fit und gesund bezeichnen kann. Durch Sport, gesunde Ernährung und so manch einen weiteren Trick, arbeiten viele Menschen in diese Richtung, […]



Wellness und das Leben ist schöner

21. September 2012 | Von | Kategorie: Allgemein, Spezielles

Wellness ist ein modernes Wort geworden. Ganze Industriezweige profitieren von Wellnessangeboten verschiedenster Art. Die Wellness-Hungrigen selektieren Urlaubsreisen in Verbindung mit einem hauseigenen Wellness- und Verwöhn-Programm oder auf einer Kreuzfahrt mit dem Luxus-Schiff. Ein intensiv genutztes Wellness-Wochenende bringt den stressgeplagten Berufstätigen wieder auf Vordermann und Wellness-Massagen als Gutschein verfehlt wohl kaum seine positive Wirkung. Wellness beginnt […]



Gesundes Wohnen mit Feng Shui

21. September 2012 | Von | Kategorie: Allgemein, Spezielles

Einen großen Einfluss auf das eigene Wohlfühlen und die Gesundheit hat die Art und Weise der Einrichtung in Ihren Wohn- sowie Arbeitsräumen. In zahlreichen Kulturen haben sich über lange Zeit hinweg einige Formen der Wohnkunst entwickelt, die alle dasselbe Ziel verfolgen, und zwar die persönliche Umgebung zu einem Ort der Harmonie und Gesundheit zu gestalten. […]



Ökologisches Einrichten: Die Vorteile

19. September 2012 | Von | Kategorie: Allgemein, Spezielles

Nachhaltigkeit wird ein immer größeres Thema in allen Bereichen des Lebens. Aber wie kann der Einzelne dabei helfen, eine effektivere Nutzung der Ressourcen zu unterstützen? Ökologisches Einrichten ist ein kleiner, aber wichtiger Schritt, den Sie machen können, wenn Sie dazu beitragen wollen. Hier erfahren Sie, wie dies genau funktioniert, was Sie beachten sollten und welche […]



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