Allgemein

Gesunde Ernährung auf Reisen

18. Februar 2011 | Von | Kategorie: Allgemein

Wenn man sich auf Reisen begibt, sollte man auf keinen Fall auf eine gesunde Ernährung verzichten. Dabei spielt es keine Rolle, ob man mit dem Flugzeug, dem Bus, dem Auto oder dem Zug auf Reisen geht, auf Reiseproviant sollte auf keinen Fall verzichtet werden. Sicher kann man, wenn man auf Reisen ist, in ein Restaurant […]



Fettverbrennung durch richtige Ernährung

11. Februar 2011 | Von | Kategorie: Allgemein

Wichtig für eine richtige Fettverbrennung ist zum einen eine gesund Ernährung und zum anderen viel Bewegung. Ein Verringern der Nahrungsmenge reicht nicht aus, dies führt höchstens dazu, dass die Leistungsfähigkeit und die Konzentration nachlässt. Man wird launisch und missmutig, weil der Stoffwechsel auf Sparflamme schaltet. So ist es nur die Muskelmasse und das Wasser, welche […]



Muskelaufbau mal ohne Sportstudio

4. Februar 2011 | Von | Kategorie: Allgemein, Sport

Um seine Muskeln richtig aufzubauen, bedarf es viel Geduld und Zeit, denn es erfordert ein intensives Training, was nicht in jedem Fall in einem Fitnessstudio erfolgen muss. Ein Fitnessstudio bietet zwar die besten Möglichkeiten für einen optimalen Muskelaufbau, jedoch fallen für die Benutzung des Fitnessstudios monatlich Kosten an, welche nicht für jeden Geldbeutel erschwinglich sind. […]



Ernährung und gute Zähne

28. Januar 2011 | Von | Kategorie: Allgemein, Spezielles

Besonders wichtig um sich ein schönes Lächeln zu erhalten sind schöne Zähne. Um diese zu behalten oder zu erhalten ist es besonders wichtig, sich richtig und sinnvoll zu ernähren. Dabei spielt eine ausgewogene und gesunde Ernährung keine unwesentliche Rolle. Eine gesunde Ernährung trägt wesentlich zum Zahnaufbau und der Zahnhärtung bei und beugt der Kariesentstehung vor. […]



Blutdruck und Ernaehrung

21. Januar 2011 | Von | Kategorie: Allgemein, Spezielles

Viele Menschen leiden heute unter Bluthochdruck und gerade dieser ist ein hoher Risikofaktor für die Gesundheit. Denn wer regelmäßig unter Bluthochdruck leidet, neigt sehr leicht zu Herz-Kreislauf-Krankheiten, sodass die Gefahr von einem Herzinfarkt und einem Schlaganfall größer ist, als bei Menschen die nicht unter Bluthochdruck leiden. Für den Blutdruck spielt besonders der Herzmuskel eine wichtige […]



Schöne Haut durch richtige Pflege

14. Januar 2011 | Von | Kategorie: Allgemein

Das größte Sinnesorgan des Menschen ist dessen Haut. Die Haut ist besonders wichtig für die Wahrnehmung von Hitze, Kälte, Berührung und Schmerz. Bei jeder zwischenmenschlichen Kontaktaufnahme steht die Haut im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit. Deshalb sollte der Haut das größte Augenmerk gewidmet werden und diese mit der richten Pflege, makellos und schön zu erhalten. Es gibt […]



Sport mit der Familie

31. Dezember 2010 | Von | Kategorie: Allgemein

Auf Bewegung mit der Familie sollte heute viel mehr Wert gelegt werden als früher, denn der Trend ist verstärkt der, dass sich Kinder und Erwachsene überwiegend dem Computer widmen und somit die Bewegung sehr vernachlässigen. Besonders bei Kindern sollte daher auf eine ausreichende Bewegung geachtet werden, damit sich die motorische Fähigkeit, welche beim Sport mit […]



Ein bischen was besinnliches

24. Dezember 2010 | Von | Kategorie: Allgemein

Weihnachten ist wohl eine der schönsten Zeiten des Jahres, denn die Weihnachtszeit verzaubert die Menschen und schon einige Wochen vor dem Weihnachtsfest beginnen vielerorts die Vorbereitungen auf dieses Fest. Es gibt Gegenden in denen feiert man nicht Weihnachten, sondern das Christfest, da hier auch nicht der Weihnachtsmann die Geschenke bringt, sondern das Christkind. Weihnachten ist […]



Hautschutz bei kaltem Wetter

17. Dezember 2010 | Von | Kategorie: Allgemein, Spezielles

Wer freut sich nicht über die schöne klare und saubere Luft im Winter, den blauen Himmel und die verschneiten Landschaften. Wenn man diese richtig genießen, möchte so sollte man sich ausgiebigen Winterspaziergängen hingeben oder Wintersport verrichten. Aber was gut für Körper und Geist ist für die Haut des Menschen Stress pur. Durch die im Winter […]



Richtige Sportbekleidung im Winter

10. Dezember 2010 | Von | Kategorie: Allgemein, Sport

Ein bekannter Spruch heißt “Es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur unpassende Kleidung“! So sollte man auch im Winter nicht auf Bewegung an der frischen Luft verzichten, sich aber richtig anziehen, um den Körper vor Kälte zu schützen. Für die richtige Sportbekleidung im Winter gilt jedoch auch das Zwiebelprinzip, dieses besagt, das man mehrere dünne […]



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