Alle Beiträge dieses Autors

Warum lästern Dünne über Dicke?

20. September 2009 | Von | Kategorie: Allgemein

Dicke Menschen haben es im Leben häufig nicht leicht. Sie werden gemieden, beschimpft und häufig sogar stark gemobbt. Die Gründe hierfür sind verschieden. Meist ist es jedoch so, dass sich die „Dünnen“ einfach angegriffen fühlen, von was auch immer. Sie sind der Meinung, stärker zu sein und stechen deshalb gern einmal in die Wunden der […]



Die Low-Fat-Diät

14. Mai 2009 | Von | Kategorie: Diäten

Zu den einfachen und absolut alltagstauglichen Diäten, mit denen eine Reduzierung des Gewichtes erreicht werden kann, gehört die Low-Fat-Diät, bei der die Fettaufnahme reduziert wird. Wer auf die Dauer damit auskommen kann, seinem Körper weniger Fett zuzuführen, der wird auch einen dauerhaften Erfolg verbuchen können. Etwa sechzig Gramm Fett dürfen nach den Regeln der Low-Fat-Diät […]



Tomaten-Käse-Rührei

10. Mai 2009 | Von | Kategorie: Rezepte

geht fix und schmeckt lecker und ist gesund Zutaten pro Person: 1 – 2 Eier 5 Cherry-Tomaten 2 EL Käsewürfel oder 2 Scheiben Mozzarella 1 TL Olivenöl Toastscheiben Rosmarin und andere frische Kräuter, Zitrone, Catchup, eventuell Salz und Pfeffer Tomaten halbieren, zusammen mit Rosmarin in das nicht zu heiße Öl geben und kurz anbraten. Eier […]



Ballaststoffe sind gut für den Körper

8. Mai 2009 | Von | Kategorie: Allgemein

Wer sich gesund ernähren möchte, der weiß, dass es wichtig ist, genügend Ballaststoffe mit der Nahrung aufzunehmen. Doch warum sind die Ballaststoffe für den menschlichen Körper so wichtig? Dies hat vor allem einen Grund. Ballaststoffe halten unseren Körper im Gleichgewicht und besitzen die Fähigkeit, lang anhaltend zu sättigen. Deshalb raten Ernährungsberater immer wieder dazu, ballaststoffreiche […]



Kreta Diät

6. Mai 2009 | Von | Kategorie: Diäten

Dem Namen dieser Diät kann entnommen werden, dass es sich dabei um eine Ernährungsform handelt, die den Gegebenheiten des Mittelmeer-Raums angepasst ist. Aus diesem Grund wird die Kreta Diät mitunter häufig auch als Mittelmeer-Diät bezeichnet. Wer sich also auch sonst gern wie die Griechen ernährt, ist mit dieser Diät schon einmal gut bedient. Geschmacklich sollte […]



FDH Diät

6. Mai 2009 | Von | Kategorie: Diäten

Schon seit vielen Jahren ist diese Diät, bei der es darum geht, beim Essen einfach weniger zu sich zu nehmen, hinreichend bekannt. Noch bevor andere Diäten zum Trend gehörten und den Alltag von vielen Übergewichtigen bestimmten, war die Wortschöpfung „Friss die Hälfte“ bekannt und eigentlich wusste auch jeder, was damit gemeint war. Tatsächlich beruht die […]



Brigitte Diät

6. Mai 2009 | Von | Kategorie: Diäten

Bei der Brigitte Diät geht es nicht darum, verschiedene Inhaltsstoffe oder Zutaten endgültig von der Speisekarte zu verbannen. Jeder kann alles essen. Allerdings sollte dabei strikt darauf geachtet werden, dass die angegebenen Mengen eingehalten werden. Allgemein handelt es sich um eine ausgewogene Mischkost, aus der die gesamte Brigitte Diät besteht und die der Übergewichtige zu […]



Ursachen für Untergewicht

3. Mai 2009 | Von | Kategorie: Allgemein

Neben dem Übergewicht haben auch immer mehr Menschen mit Untergewicht zu kämpfen. Zumeist liegt dies daran, dass noch niemals zuvor der Druck so groß war, einen perfekten Körper zu haben. Dieser sollte nach Meinung Vieler so schlank wie möglich sein. Jedoch übertreiben es nicht nur viele Prominente inzwischen mit ihrem Mager-Wahn vollkommen. Erschreckend ist, dass […]



Ballaststoffe

30. April 2009 | Von | Kategorie: Allgemein

Ballaststoffe sind gut für den Körper Wer sich gesund ernähren möchte, der weiß, dass es wichtig ist, genügend Ballaststoffe mit der Nahrung aufzunehmen. Doch warum sind die Ballaststoffe für den menschlichen Körper so wichtig? Dies hat vor allem einen Grund. Ballaststoffe halten unseren Körper im Gleichgewicht und besitzen die Fähigkeit, lang anhaltend zu sättigen. Deshalb […]



Bunter Reissalat

22. April 2009 | Von | Kategorie: Rezepte

Zutaten für vier Personen: 150 g Reis (Langkorn, Basmati / Wildreis) 2 – 3 frische Paprika (rot, gelb, orange) 2 – 3 mittlere Tomaten 200 g Schafskäse oder 200 g Tunfisch 100 g Feldsalat oder auch Rucola 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 1 kleine Dose Mais 4 gehäufte EL Kitney-Bohnen würzige, entsteinte Oliven eingelegte Artischocken nach […]



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