Vollweib Diät

Zielsetzung der Vollweib Diät ist nicht eine Model-Figur zu bekommen , sondern ein Gewicht, bei dem man sich wohl fühlt. Bei dieser Diät wird den gängigen Schönheits und Schlankheits Idealen der Kampf angesagt. Die Vollweib Diät hat daher 5 einfache Regeln

• Mit Lust essen
• weniger Fett
• kaum Zucker
• kein weißes Mehl
• regelmäßige Bewegung

Es wird somit  eine abwechslungsreiche, fettreduzierte Mischkost unter Beachtung des glykämischen Indexes empfohlen. Die Vollweib Diät empfiehlt sehr viel Obst und viel  Gemüse sowie Hülsenfrüchte. Fisch, Fleisch und Vollkornprodukte sollten jedoch nur in sehr geringem Masse zu sich genommen werden. Hier ein Link zum Buch der Erfinderin Christine Neubauer