Heute morgen hab ich das übliche wie jeden morgen gemacht und die Waage zeigte mir folgendes an:
Gewicht: 59,8Kg
Fettanteil: 23,8%
Wasseranteil:55,6%
geh aus dem Haus um zur Arbeit zu gehen und bemerke schlagartig unterwegs dass ich vergessen habe heute meine Kapseln zu nehmen!!! Konnte auch nicht mehr zurück gehen….Bei der Arbeit habe ich aber nicht viel gegessen. Habe Quark mit einem Apfel gegessen, eine Orange und eine Scheibe Brot.
Das ging, war nicht so schlimm, allerdings habe ich zuhause deftig gegessen:-( Habe Nudeln und ein Schnitzel gegessen. Das ist gar nicht gut..und dann auch nich so spät….das nervt mich schon das ich gerade nicht richtig vorran komme! Sonst hab ich mich ganz ok gefühlt. Darf morgen für die Kapseln bloß nicht vergessen;-)