Archiv für Oktober 2012

Ernährung & Bewegung – essentiell für eine gute Gesundheit

29. Oktober 2012 | Von | Kategorie: Allgemein, Sport

Es sollten im Grundinteresse eines jeden Menschen liegen, einen guten Gesundheitszustand zu haben. Schließlich ist unsere Gesundheit das wichtigste was wir im Leben haben. Doch leider bekommen viele Menschen diese Erkenntnis erst dann, wenn die eigene Gesundheit gelitten hat. Im Alltag wird die Gesundheit all zu oft vernachlässigt. Ist Dies der Fall, so sollte man […]



Öl für die gesunde Ernährung

29. Oktober 2012 | Von | Kategorie: Allgemein, Spezielles

Fett bzw. Öl ist für die menschliche Ernährung unverzichtbar. Es ist Energie-Lieferant und Lösungsmittel für die fettlöslichen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Außerdem brauchen wir Fett und Öl auch für den Geschmack und die Bekömmlichkeit unseres Essens. Ein gesunder Erwachsener sollte nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen 60 bis 80 Gramm Fett oder Öl zu sich nehmen. Aber […]



Gesunde Ernährung beginnt am Morgen

18. Oktober 2012 | Von | Kategorie: Allgemein, Diäten

Die Ernährung früher Eine alte Volksweisheit besagt: Am Morgen essen wie ein König, am Mittag essen ein Fürst und am Abend essen wie ein Bettelmann. Als dieser Spruch geprägt wurde, wusste das Volk noch nichts von Diätplan, Kalorientabellen, Pfundskur und dergleichen. Es lag in der Natur der Menschen, dass sie sich bewegen mussten und die […]



Die richtige Hautpflege im Herbst

10. Oktober 2012 | Von | Kategorie: Allgemein, Spezielles

Im Herbst verlangt die Haut nach ganz besonderer Pflege, denn sie muss sich von den Strapazen im Sommer erholen,da sie intensiver Sonneneinstrahlung ausgesetzt war. Die Sommerbräune soll noch eine Weile erhalten bleiben, allerdings müssen sich die gebräunten Hautschichten regenerieren. Im Winter wird der Haut ziemlich viel abverlangt; um sie für die kalte Jahreszeit zu wappnen, […]