Archiv für August 2012

Fit mit Bergwandern

31. August 2012 | Von | Kategorie: Allgemein, Sport

Klare Bergluft, faszinierende Landschaften, Natur pur – in dieser Atmosphäre lässt es sich von der Hektik des Alltags abschalten. Viele Menschen nutzen Wandern als Möglichkeit aktiv abzuschalten, aber Bergwandern ist viel mehr als das, denn es lässt sich auch die Fitness fördern und der Körper stärken. Während das Wandern lange Zeit ein etwas angestaubtes Image […]



Die richtige Ernährung in der Schule

27. August 2012 | Von | Kategorie: Allgemein, Spezielles

Die wichtigsten Grundlagen für eine gesunde Ernährung im Grundschulalter Eine ausgewogene Ernährung gehört zu den wichtigsten Grundlagen, welche das optimale Wachstum und die geistige und körperliche Fitness von Kindern und Jugendlichen fördert. Denn es ist erwiesen, dass circa 15 Prozent der Kinder im Grundschulalter übergewichtig sind. Wodurch aber auch stetig die Anzahl der Kinder ansteigt, […]



Fitnessübungen zum Abnehmen – Wissenswertes und Tipps

20. August 2012 | Von | Kategorie: Allgemein, Sport

Seriösen Studien zu Folge ist rund die Hälfte aller Deutschen im Erwachsenenalter übergewichtig. Dies stellt leider nicht nur ein optisches Problem dar, denn zu viel Gewicht ist eine ernste Gefahr für die Gesundheit: Bluthochdruck und Folgeerkrankungen wie Schlaganfall und Herzinfarkt können durch Übergewicht begünstigt werden. Deswegen sollte jeder Betroffene gegen seine überflüssigen Pfunde kämpfen, am […]



Naturheilmittel bei Sonnenbrand

15. August 2012 | Von | Kategorie: Allgemein, Spezielles

Mit Hilfe der Natur Viele Menschen sind wahre Sonnenanbeter und lassen sich im Sommer stundenlang am Strand oder auf Liege in der Sonne „brutzeln“. Aber die meisten vergessen dabei die Folgen für die Haut, welche durch dauerhafte Sonnenbestrahlung geschädigt werden kann. Folgen für die Haut Unter einem Sonnenbrand versteht man eine Rötung der Haut, welche […]



Ist Ernährung ohne Gluten möglich ?

8. August 2012 | Von | Kategorie: Allgemein, Spezielles

s gibt so manche verrückte Diät, die die Hollywood Stars schon hinter sich haben. Wie viele von ihnen haben sich ausschließlich mit Babynahrung ernährt oder an gefrorenen Trauben gelutscht? Sie lassen vieles auf sich ergehen, einfach nur, weil sie einen perfekten Körper haben möchten. Die neuste Diät heißt glutenfreie Ernährung und einige Stars schwören auf […]



Erste Hilfe bei Sonnenbrand

1. August 2012 | Von | Kategorie: Allgemein, Spezielles

Der Sonnenbrand ist eine Entzündung der Haut, die durch UV-Strahlung verursacht wird. Im Sommer gehört der Sonnenbrand leider für viel zu viele Menschen dazu. Dabei kann man eine Menge tun, um einen Sonnenbrand zu vermeiden. Das direkte Sonnenbaden von 11 – 16 Uhr sollte vermieden werden,  in dieser Zeit ist die UV-Strahlung am stärksten. Auch […]