Archiv für Mai 2010

Schlank aussehen durch vorteilhafte Kleidung

28. Mai 2010 | Von | Kategorie: Allgemein

Es gibt einige Artikel für die Mode, die sind doch eher für schlanke Damen entworfen. Aber man kann sich auch modisch einkleiden, wenn man etwas molliger ist. Das Wichtigste ist, sie tragen dass, worin Ihr Wohlbefinden nicht beeinträchtigt wird, denn so haben Sie auch eine gute Ausstrahlung. Mit der richtigen Kleidung können Sie Ihre Problemzonen […]



Reis mit Erbsen und Karotten

25. Mai 2010 | Von | Kategorie: Rezepte

Zutaten: 40 g Naturreis (Rohgewicht) Gemüsebrühe 150 g grüne Erbsen (Tiefkühl) 200 g Möhren Pfeffer, Jodsalz 1 TL Curry Zubereitung: Den Reis nach Packungsanweisung in Salzwasser bissfest garen. In der Zwischenzeit die Möhren in Scheiben schneiden und mit den Erbsen in Gemüsebrühe ca. 15 Minuten garen. Die Erbsen und die Möhren unter den Reis mischen. […]



Gesunde Ernährung von Kindern

21. Mai 2010 | Von | Kategorie: Allgemein

Die Ernährung bei Kindern sollte eine bedarfsgerechte und vollwertige Ernährung sein. Denn eine einseitige Ernährung kann leicht zu Mangelerscheinungen führen. Die Speisen bei Kindern sollten auf jeden Fall ausgewogen und abwechslungsreich sein und auch kindgerecht angerichtet werden. Bei der Ernährung von Kindern sollte unbedingt darauf geachtet werden das, sie sich Kinder noch im Wachstum befinden […]



Überbackenes Gemüse

21. Mai 2010 | Von | Kategorie: Rezepte

Zutaten: 200 g Brokkoli 200 g Blumenkohl 1 Möhre 20 g Zucchini Gemüsebrühe 2 EL geriebenen Käse (fettarm!) TL Rapsöl Zubereitung: Brokkoli und Blumenkohl in kleine Röschen teilen. Die Möhre und die Zucchini in Scheiben schneiden. Alles ind Gemüsebrühe ca. 10 Minuten bissfest garen. Eine feuerfeste Auflaufform mit Teelöffel Rapsöl auspinseln. Das gare, abgetropfte Gemüse […]



Scharfe Bandnudeln

17. Mai 2010 | Von | Kategorie: Rezepte

Zutaten: 40 g Vollkornbandnudeln (Rohgewicht) 200 g Tomaten passiert aus der Dose Pfeffer, Jodsalz 1 grüne Paprika 1 rote Paprika 1 Knoblauchzehe Italienische Kräuter (Tiefkühlprodukt) Etwas Sambal Oelek Tl Olivenöl Zubereitung: Die Nudeln nach Packungsanweisung bissfest garen. In der Zwischenzeit die passierten Tomaten in einem Topf aufkochen lassen. Mit Pfeffer und wenig Salz abschmecken. Etwas […]



Gesunde Suessigkeiten

14. Mai 2010 | Von | Kategorie: Allgemein, Spezielles

Wer kennt ihn nicht, den Heißhunger auf etwas Süßes? Ob Schokolade, Gummibärchen, Kekse oder Chips. Egal, in welches Geschäft man geht. Die Regale mit den Süßigkeiten und Snacks sind meist die bestaufgefülltesten, prallsten, buntesten aber auch die Kalorienreichsten im ganzen Geschäft. Kaum jemand kann glauben, dass eine Tüte Chips so viel Kalorien wie eine ganze […]



Seelachsfilet mit gemischtem Salat

12. Mai 2010 | Von | Kategorie: Rezepte

Zutaten: 200 g Seelachsfilet Jod Salz, Pfeffer, Zitronensaft Rapsöl 100 g Blattsalat nach Wahl 150 g Gurke 2 Tomaten 30 g Sojasprossen aus dem Glas 1 TL Essig 3 EL erkaltete Gemüsebrühe Salz, Pfeffer, Paprikapulver Schnittlauch Zubereitung: Das Seelachsfilet mit Zitronensaft beträufeln. Mit Salz und Pfeffer würzen. Eine beschichtete Pfanne hauchdünn mit Rapsöl auspinseln und […]



Diäten im Wandel der Zeit

7. Mai 2010 | Von | Kategorie: Allgemein

Der Ausdruck Diät kommt aus dem griechischen von dem Wort diaita und hatte anfänglich die Bedeutung „Lebensführung“/„Lebensweise“. Auch heute noch beschäftigt sich die Diätetik mit der einwandfreien Lebens- und Ernährungsweise. Hauptsächlich finden Diäten für zwei Motive Anwendung. Erstens zur Gewichtsabnahme oder auch Gewichtszunahme und der andere Grund ist zur Behandlung von Krankheiten. Seit der Zeit […]