Month: May 2009

Bei der Brigitte Diät geht es nicht darum, verschiedene Inhaltsstoffe oder Zutaten endgültig von der Speisekarte zu verbannen. Jeder kann alles essen. Allerdings sollte dabei strikt darauf geachtet werden, dass die angegebenen Mengen eingehalten werden. Allgemein handelt es sich um eine ausgewogene Mischkost, aus der die gesamte Brigitte Diät besteht und die der Übergewichtige zu sich nehmen kann. Die Diät gibt verschiedene Speisen vor und auch an den kleinen Hunger zwischendurch haben die Fachleute, die diese Diät entwickelt haben, gedacht. Aus den vorgegebenen Speisen kann sich jede Person ihren täglichen Speiseplan allein und nach den eigenen Wünschen und Bedürfnissen zusammen stellen. Die Vorgabe dazu lautet lediglich, dass es sich bei dem täglichen Plan insgesamt um drei Hauptmahlzeiten und bis zu zwei kleinere Zwischenmahlzeiten handeln sollte. Die angegebenen Portionen sind auf alle Fälle ausreichend, um jede Person satt zu bekommen. Bei der Wahl des jeweiligen Essens und dem Zeitpunkt, an dem dieses eingenommen werden soll, besteht völlige Handlungsfreiheit. Wer möchte, kann die warme Mahlzeit also durchaus auf den Abend verlegen und mittags dafür kalt essen. Die Menüs sind austauschbar.

Neben dem Übergewicht haben auch immer mehr Menschen mit Untergewicht zu kämpfen. Zumeist liegt dies daran, dass noch niemals zuvor der Druck so groß war, einen perfekten Körper zu haben. Dieser sollte nach Meinung Vieler so schlank wie möglich sein. Jedoch übertreiben es nicht nur viele Prominente inzwischen mit ihrem Mager-Wahn vollkommen. Erschreckend ist, dass immer mehr junge Mädchen diesen Trend mit machen möchten, um noch schlanker zu werden. Gesund ist dies ganz sicher nicht. Eine Ursache für Untergewicht ist demnach also der Druck der Gesellschaft nach einem perfekten Äußeren. Doch leider gibt es noch mehr Faktoren, die dazu führen, dass so viele Frauen – und inzwischen auch Männer – unter Untergewicht leiden. Die wenigsten Fälle liegen darin begründet, dass das Untergewicht genetisch bedingt ist, denn auch das gibt es. Viel öfter hingegen ist es so, dass vor allem junge Mädchen und auch Jungen mit dem psychischen Druck nicht klar kommen, der von vielen Seiten auf sie ausgeübt wird. Ob dieser in der Schule, im Freundeskreis oder aber in der Familie stattfindet, spielt in der Regel keine Rolle. Wer den Stress allerdings nicht verarbeiten kann, versucht häufig, sich einen Ausweg zu schaffen, der nur allzu oft in Form einer Essstörung endet, die zum Teil zu argem Untergewicht führen kann. Viele Mädchen und auch Jungen reden sich zudem immer und immer wieder ein, dass sie zu dick sind und versuchen einfach alles, um abzunehmen, koste es, was es wolle. Dass dies nicht gesund ist, stört die Betroffenen häufig allerdings überhaupt nicht. Sie lassen sich von ihrem Vorhaben nicht abbringen. So sind die Ursachen für Untergewicht also sehr vielseitig. Beispielsweise gibt es auch Fälle, die sich falsch ernähren und dadurch nicht dick, sondern immer dünner werden. Häufig verhält sich der Stoffwechsel nicht so, wie er soll, was dazu führt, dass der Betroffene immer weiter abnimmt.